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泰国试管婴儿成功怀孕后如何健康饮食?

作者:天佑国际 发布时间:2018-06-23

  当你身怀宝宝的时候,那些不良的摄入会首选你的宝宝来进行侵害,因此准妈妈需要调整一下日常饮食,想一想将来的宝宝,为了他做出任何改变都是值得的。相信所有的父母都想提高孩子的智力,那麽,孕妇就应该在怀孕期间如何健康饮食?

  孕妇不能吃哪些食物:

  1、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

  2、忌食米仁和马齿觅,米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

  3、忌食杏及杏仁:杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

  4、忌食山楂:山楂有收缩子宫的功效 应忌食。

  5、罐头食品:因其含有添加剂, 孕妇摄入过多 ,将对宝宝不利。

  6、冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ,消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ,从而导致贫血 ,影响宝宝发育。

  7、菠菜 :菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量 ,影响宝宝的生长发育。

  8、猪肝 :现代饲料中添加了过多的催肥剂 ,在动物肝脏中蓄积 ,食入过多猪肝 ,可能使宝宝致畸。

  9、久存的土豆 :因其生物碱的含量很高 ,吃多了会影响宝宝发育。

  10、某些佐料 :包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

  3、孕晚期(怀孕7个月—出生):

  孕晚期,胎儿生长最快,孕妇体重迅速上升,此期为胎儿脑部发育的重要时期,同时胎儿体内储存大量的营养素,以备出生后生长需要。同时,孕妈妈也要储存营养,以备分娩及哺乳需求,但此时应注意热量增加不可太高,以免胎儿过大造成难产。因此,此期食物应质量好、品种全,但又由于肠胃被肚中的宝宝挤压,胃容纳量下降,此时可采取少量多餐的进食方法。另外,孕后期的孕妈妈往往易出现便秘,增加富含膳食纤维食物的摄入。

  具体食谱:动物血、蛋、红枣等含铁丰富的食物;豆腐、禽蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白的食物;蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。

  11、油条 :油条中会加入一定量含有铝的明矾, 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ,造成宝宝大脑发育障碍。

  12、含咖啡因的饮料和食品 :孕妇大量饮用后 ,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。

  13、辛辣食物 :辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。

  14、糖: 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ,孕期钙的缺乏 ,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

  15、人参、桂圆 :中医认为孕妇多数阴血偏虚 ,食用人参会引起气盛阴耗 ,加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ,孕妇食用后易动血动胎。

  孕妇怎么健康饮食:

  1、孕早期(怀孕1—3个月):

  孕妇在妊娠6周左右开始出现早孕反应,如恶心呕吐。因此,此期间大部分孕妈妈讨厌油腻食物,所以,此期间的饮食宜清淡、易消化。不宜食用油腻、油炸、辛辣刺激的食物,且远离烟酒。

  具体食谱:咸粥、面包、饼干、素包子、馒头、清炒素菜等食品;多食时令果蔬,如青菜。苹果等;补点有气养皿、温肺润肠作用的核桃与芝麻等食物。另外,早孕反应轻微的孕妈妈,尽可能多食鱼、新鲜蔬菜等营养丰富的食品。

  2、孕中期(怀孕4—6个月):

  孕中期胎儿各系统也迅速发育,均需大量营养物质的摄入,此期间应全面营养,重在质量,易于消化,粗细搭配,同时应适当考虑三大营养素的配比,一般碳水化合物占热量的60%~65%,脂肪占20%~25%,蛋白质15%为宜。

  具体食谱:牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、动物内脏等富含优质蛋白的食物;适当吃些玉米、小米、番薯等杂粮。

  胚胎成功移植后孕妈们一定要正常饮食,吃不下饭,可以少吃多餐。营养搭配均衡对怀孕早期母胎的营养需求非常重要,多喝水、多吃高蛋白食物,有利于卵巢在取卵后快速地恢复。